練習会ビルドアップ走（東京マラソンはハズレ）

淡い期待をしていた東京マラソン、神に祈りつつランネットを恐る恐るクリック。ピコッ

結果はもちろんスカ！ （陸連登録の部）

と何の愛想もありません、万一当たっても『未入金』と出るだけでおめでとうございますと出るわけではありませんが・・・・

私の勝手な予想ですが、来年の抽選からは、はずれた人から優先されるようになるでしょう。、前回当たった私には当分出番なしという事です。（もう二度と当たらないかもしれない）問題は一度も応募した事のない人と３年連続はずれた人との優先関係はどうなるんだろー、また複数回当たった人と１回のみの人の関係はどうなるんだ？。大問題だ！

本日はブルーミング練習会で大阪城公園。メニューはビルドアップ走８km。私は福知山をひかえて、少し脚に不安があったので一番ゆるーい組で走る事にしました。ペースメイクは砂田コーチ。さすがです！絵に描いたようなきれーなビルドアップ走になりました、一人練習ではまずこうはいきません、ラスト2kmは各人のペースでという事でフリー、ジワーっとあげていく感覚すごくいい！ラスト1kmは全力で４分切りをめざしましたが、これまた絵に描いたように１００分の３４秒足りずキロ４分切れず、でがっくり。

本日は特ダネ有りです↓（詳細は明日に）

本日の練習

夜練のみ ﾌﾞﾙｰﾐﾝｸﾞ練習会
大阪城公園　全１１km
ｹﾞﾙｴｸｾﾙ

2kmｱｯﾌﾟ　計時せず

8kmビルドアップ走

１km　　５’２５”
２km　　５’１４”
３km　　５’１３”
４km　　５’０５”　
５km　　４’４７”
６km　　４’３６”
７km　　４’３０”
８km　　４’００”３４←全力必死！(やはりｷﾛ４切れず)
total　  ３８’５０”

1kmﾀﾞｳﾝ　計時せず

月間累計７６．１km

　←ランニング関係おもしろブログいっぱい