ジンワリ回復中かな

今までも何度も痛くて走れない時期は何度もありました、そのほとんどは左足です。痛くなる箇所はそのつど違います。シューズの磨り減り方も左右で違いがあり、右の方がかかとの減りは多く、左はかかと着地がうまく出来てないようにも思います。そしてその原因もわかってはいます、右はほぼストレートに（つま先が真っ直ぐ）着地できているのですが、左はやや内またぎみ（つま先が少し内に入る）に足が出ます、股関節のゆがみが元凶なんです。意識して真っ直ぐにすると股関節にきて、すぐ腰が痛くなり、あまり矯正しようとは思ってはいません。生まれもった骨格のゆがみなので上手くつきあっていかないととは思っているのですが・・・・

本日は昨日よりは少しはましかなというレベル、金曜の練習会のポイント練習出来そうもないと思う。

本日の練習；

近所周回１０kmジョグ　ｱｼｯｸｽ　ｻﾛﾏ

10km　１：２’３６” (6'16"/km)

走行後体重６１．６kg

月間累計２８km

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