尼崎記録会5km ｺﾞｰﾙ動画

雨の中行ってきました。21:10スタートでその後懇親会があったためページアップが遅くなりました。雨という事もあり尚且つ筋肉痛も完全にとれてなくテンションは激低。どちらかというと雨で中止にならないかなぁぐらいの乗り（陸上競技は警報クラスの余程の事が無い限り中止にはならないのだとか）

シューズはターサーを自宅から履いて行き、レースではニューバランスに履き変えるつもりでいたのですがアップジョグの１周もしないうちにビッショリ濡れたのでそのまま走る事に。雨でもやはりタータンのトラックは走りやすい。グリップはいいし、何より薄底シューズでカカトからガンガン着地しても衝撃を感じない。他の組がスタートしているのでジャマにならないよう外周を８周ほど流しを交えながらアップ。すでに全身ズブ濡れ、もう雨は気にならなくなってきました。

スタート前練習会の代表である高尾さんからアドバイスがありましました。『コーナーでは前の人を抜きたくなっても我慢して出来るだけ直線で抜かすようにして、極力内側をキープするようにと』。コーナーで抜くと距離のロスがあるし、負担も大きくなるのでとの事。いよいよスタートです、 目標は昨日も書いたように１周を１’４２”のイーブンペースで押し切る事。私の組は30人ぐらいと最も多く番号順に内側から並ばされます。私は２列目の中段あたりでした。作戦は先手必勝まずは200mまでの無酸素領域でダッシュして好位を奪う事でした。わりとごちゃつく事もなく最内をキープできました、１周もすると集団はバラケ自分のペースで走れます。結果は

           ﾗｯﾌﾟ　　　　ｼｭｰｽﾞ　ｱｼｯｸｽ　ﾀｰｻｰ
400m    1'28"
800m    1'39"
1200m  1'38"
1600m  1'41"
2000m  1'40"
2400m  1'41"
2800m  1'40"
3200m  1'41"
3600m  1'43"　←このへんからめちゃ苦しい
4000m  1'44" ←目標が高すぎたかとあきらめかける
4400m  1'44"　←必死にネバッてみる
4800m  1'42"　←前半の貯金で目標達成を確信ｽﾙ
5000m    49"   ２０’５３”　(４．１８min/km)　ベスト大幅更新！

全走行　９．８km

ｱｯﾌﾟ0.4ｋm×８＝3.2km
5kmTT
ﾀﾞｳﾝﾟ0.4ｋm×３＝1.2km

予想を大きく上回るタイムで走れる事が出来ました。やはり一人でロードを走るのとでは雰囲気も気合いの入り方も大いに違いがあり想定外の２０分台。順位はわかりません。道中は猛烈に苦しいんですが終ってみるとすごく爽快！これはトラック競技もけっこうおもしろいぞー

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私の次の組のゴールシーンです。雰囲気だけでも伝われば・・・