鴨川ゆっくりラン

LSDのつもりで軽～い気持ちで参加してきました。コースは鴨川の左岸のみで北大路橋から下流に向ってスタートします。１往復10kmのコースです。当日申し込み可能で3k,10k,20k,30k,40k,フルと当日の自分状態により自己申告で距離も決められます。料金は500円で、その場で支払います。私は30kmにしました。 

受付兼エイドです。紙コップは使い捨てしなく、マジックで名前を書いて何度も使います、マイコップを持参されている方もおられました。ゼッケンも走行後返却して次また使うそうです。実に合理的でムダが無い！

荷物預かりは特に無くブルーシートを敷いた所に置きます。

参加者は私の見た目で７０～８０人ぐらいでしょうか、特に混雑もなくスムーズな運営です。

コース説明や給水の重要性の説明の後、いよいよスタートです。3kmの部の子供達も全て同時にスタートします。スタートの合図は笛です。こういう素朴なのもいいでしょ。

スタート直後です、ここは少し広くなっているので混雑しません。みなさん楽に走られてます。 私もゆっくり走るつもりだったのですが、距離表示が無いので10km行くまでペースもわかりません、ちょうど気持いいスピードで走る事にしました。

折り返し点です。誘導員がいてるわけでもなくコーンとノボリが置いてあるだけですが充分わかりやすい所にあります

コースは９０％は土です残りは石畳。２０kmまでの参加者が多いのか、２０kmを過ぎるとほとんど一人旅状態でした。気温もグングン上昇しドンドンペースダウン走り始めた時には、ビルドアップぎみにラスト10kmは目一杯走ってみるかなとか考えてましたが、とんでもない、暑い暑い！ 結果はみごごとなビルドダウン走になってしまいましたが、かなり楽しめる大会でした。年３回行われているそうです、感想は『また練習として行きたい！』　参加賞は菜の花の咲き誇る鴨川の風景だけですが草マラソンの良さが存分に味わえる大会でした。後日ゴール写真と完走証が送られてくるそうです。

走行３０km　２：４２’２５”（５．４１min/km）ｱｼｯｸｽ　ｻﾛﾏ

10k   52'05"　５．２min/km
20k   54'26"  ５．４
30k   55'54"  ５．６

走行後体重 測定せず
月間累計２０９km

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