ランオフ

本日は所用のためというより大雨につきランオフ

仕方ないのでこんな画像でお楽しみ下さい。

   伊吹山の雪景色です

筋肉痛 乳酸抜きジョグ12km

昨日の全力走りの影響でかなりの筋肉痛

近所周回１２ｋｍのジョグ　（ちょっとﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟぎみに）

12km　１：１３’２９”　（６．１２min/km）ﾅｲｷ ｴｱﾍﾟｶﾞｻｽ

2k  12'51"   6.4min/km
4k  12'27"   6.2
6k  12'20"   6.2
8k  12'09"   6.1
10k 12'08"  6.1
12k 11'35"  5.8

走行後体重６３．２ｋｇ

Blooming練習会 大阪城公園

今回の練習会は本格的だ。会場を借りて、着替えとレクチャー。しかも30人ぐらい（単独開催では過去最高ではなかろうか）

メニュー　３kmウォームアップ　ジョグ

　５km＋２本目５km　（自分の目標より20秒速いﾍﾟｰｽでとの事）　

とりあえず私は出来るはずないのだが、1km4分を目標で走る事にした。

　新たなｽﾄﾚｯﾁを教わった、股関節の硬い私は是非覚えておかねばならない。立ったまま片一方の足を前で４の字にして体を前へ倒すというもの。これが痛い痛い！

　

アップジョグです。

そうこうしていると何と！テレビ取材が（読売テレビ・ｽﾞｰﾑｲﾝ朝）放送されるかどうかわかりませんが、しばらくはｽﾞｰﾑｲﾝ朝ははずせません。走ってる風景も撮ってたしー

放送日判明→3月4日の朝6：50前後だそうです

5km走が始まりました。（目一杯走ってるので画像は当然ありません、ていうかラップボタンを押す余裕さえ無かった）

１本目５ｋｍ　２１’５１”　４．３７min/km　（ｼｭｰｽﾞ　ｹﾞﾙﾌｪｻﾞｰ）

２本目５ｋｍ　２２’５５”　４．５８min/km

この辺が私の心肺の限界です、ハーフで90分切るにはｷﾛ４分ｼﾞｬｽﾄで余裕がないといけません。まだまだだなー。レースの控えてるジョグ組を除いて、まじ走り組では一番遅く大いに刺激を受けたのは言うまでもありません。ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

淀川ジョグ

淀川河川公園豊里大橋下　守口側です。駐車場は無料で9時～17時閉門。今日はとにかく猛烈に風が強かった。仕事の合間のジョグだったので１ｋmの往復行ったり来たり、としました。

トイレ・水も完備されてます。

橋の下をスタート位置にして今日は川下方向に走りました。

白線の上を走ると体のブレや体幹のチェックが出来ます。真っ直ぐ線の上を走るのは難しいです。

右手にワンドが見えてきたらちょうど1km、ここで折り返します。

これを繰りかえします。走行距離は10km。時間があれば順風に乗って枚方方向にロング走してみたかったです

６２'４５"　６．３min/km　使用シューズ　ｱｼｯｸｽ　ｹﾞﾙｴｸｾﾙ

1k 7'30"←ウォームアップ、撮影
2k 6'01"←順風
3k 6'05"←逆風
4k 5'51"←順風
5k 6'16"←逆風
6k 6'03"
7k 6'25"
8k 5'56"
9k  6'30"
10k 6'08"

体重測定はせず。

2/22金 ﾐﾆﾏﾗﾆｯｸ大阪城

夜、天満橋で飲み会があったのでその前に仕事を早めに切り上げて大阪城ﾐﾆﾏﾗﾆｯｸ約１時間半。

夕方５時頃です。この時間帯は人も少なく貸しきり状態です。

城内の地図

階段トレーニングもできます。

梅が咲き誇っています、梅の香り漂う小道を楽しくジョグです

極楽橋を渡って、いざ！本丸を攻め込みます

本丸獲ったどーっ！

ここから先は有料なので行きません

出店でビールやたこ焼きを売ってましたが、ここはじっと我慢我慢。

日が暮れてきて

冷えたビールが最高にうまい！乾杯～

走行距離はだいたい１０kmとしておこう。

ジョグ再開 10km

２日間完全休足、ぼやっとしていると次の京都ハーフがあっという間にやってくる。高い目標設定と今シーズン最後の競技的レースなので練習はハードにと思っている。できればインターバルやタイムトライアルといったところまでやれればと考えている。

本日はまだ東京のダメージが残っているので疲労抜きスロージョグ

走行１０km　１：０６’４７”  　　６．７min/km　　ﾅｲｷ　ｴｱﾍﾟｶﾞｻｽ

2k  13'14"　６．６min/km
4k  13'33"　６．８
6k　13'32"　６．８
8k　13'06"　６．６
10k 13'21"　６．８

走行後体重６２．９kg

どなたかわかりませんが、東京走行後励ましのメールありがとうございました。たいへん励みとなります。ぜひ来年は東京にチャレンジしてみて下さい、サポート体制は万全です、きっと新たな自分に出会えると思いますよ。

2/17 東京マラソン 当日

ついに東京まで来てしまった。ちょうど去年の今ごろウォーキングを始めた頃には想像だにしていなかった東京マラソン。はるばる来てしまったのである。

会場からすぐ近いカプセルホテルに泊り、自前の朝食（カステラ、オニギリ、アミノ酸系飲料）をしっかりとりホテルを出るとゾクゾクとランナー達が歩いています。

既に都庁周辺は交通封鎖されています。まずは勝負服に着替え荷物預けなければいけません。番号順に指定されたトラックに預けなければいけないのですが、その数だけでも５０台以上あると思います。

やっと自分のトラックを見つけ着替えです。後はベルトコンベアーに載る工業製品のごとく誘導されていきます。ビックリする程仮設トイレも充分あります、ほとんど並ばなくても用は足せます。しかしスタートまでは１時間以上あります。全員に支給されているゴミ袋のようなカッパを着てはいますが寒さはジンジンと感じます。私はEゾーンスタートという所に案内されスタートを待ちます。

ここからはスタートラインはどこだかわかりません。

見上げると雲一つない晴天、風も感じず、絶好のマラソン日より、10kmぐらいまでは渋滞するんだろーな、今日は楽しむレースだと決めていました。

ちょうどまわりにはタレントがスタートする位置に近かったので多くのタレントを見る事ができました。銀色の風船がタレントの目印のようです。

左から５番目の風船の右下に、にしおかすみこ。

そして、かつまた。他にも多数の芸人を見る事ができましたが、関東人のリアクションに文化の違いを感じました。関西なら自分が見に行こうとするのに、関東人は自分がタレントに見られようと万歳したり手を振ったり自分をアピールするのです。芸能人慣れしてるのかーって思いました。

いよいよ前の方でスタートしたみたいでした。紙吹雪がはるか前方で舞ってます、自分のところでもやってくれるのを期待してたんですが、前の速いランナーだけです。ようやくのろのろとスタートラインが見えてきました。ストップウォチはゼロセットしたままなんで正確にはわかりませんが10分ぐらいかかったでしょうか。

スタートしてすぐ右折れすると有名な歌舞伎町、全車線を使ってるのでパッーと開けます、あれっ走れるやん！渋滞してない。沿道からはすごい声援ですぅ。この時点で、完全に舞い上がってしまいました。急遽作戦変更、天気も最高、声援もすごい、走りやすい！これは前回の木津川フルを上回る記録を出したるどーっとエンジン点火、ｷﾛ５分で押せるとこまで押して、後バテたらｷﾛ６分でと身ぬ程知らずなアホなチャレンジが始まってしまったのである。

　公式ラップがサイトに出てましたので、↓このような悲惨な結果に終りました。

地点　　ｽﾌﾟﾘｯﾄ　　  ﾗｯﾌﾟ  　 ｽﾋﾟｰﾄﾞ
5km   　30’:50”  　　　　    　６．２min/km
10km 00:55’49”　 24’59”  　５．０←ｴﾝｼﾞﾝ点火
15km 01:21’04” 　25’15”  　５．１←楽走すごく楽しい
20km 01:46’58”　 25’54”  　５．２←ｶﾞﾝﾊﾞﾚば３時間半行けるかもと錯覚
25km 02:14’07” 　27’09”  　５．４←ここまでは快調です
30km 02:44’31” 　30’24”  　６．１←痛みはじめました
35km 03:20’17” 　35’46”  　７．２←止まりそうです
40km 04:12’10” 　51’53”  　１０．４←歩いてます
Finish 04:34’34”　22’24”  １０．２←歩いたままゴール

道中は水や食べ物・トイレに困る事はありません２kmぐらい毎にふんだんにあります。一般の方から沿道でチョコやクッキーやパンアメいろんなものを手渡してもらえます。何より必死に歩いていると熱い声援がすごいんです。とてもリタイアできる雰囲気にはなく、35kmを過ぎると足はガクガクになってきて、走ろうとするとバランスがとれなくなってきました。激痛が襲ってきます。後半はモガキ苦しみました。

後半の坂では歩く人も増えてきました。

残り3kmぐらいでしょうか

やったーあと少しゴールが見えたー

仮設スタンドからの声援受け

感動のゴール！

ゴール後完走者全員にメダルを掛けてくれます。メダルなどに縁のない私にとってはとても嬉しい！

  走り終えてみて、走る前までは高い・遠い・多い・と批判的でしたが、そのサポート体制・声援・コースは目を見張るものがあり、このままでは終れない、是非来年も応募したいと強く思いました。来年は季節の良くなる３月開催となるそうです。

2/16土 皇居デビュー

東京マラソンレース前日、ランナーのメッカと呼ばれている皇居に行ってきました。どこの駅で降りてよいのかわからず、とりあえず大手町（正面ぽい名前なので）ここで降り大手門をめざしました。 雲ひとつない日本晴れ観光客もたくさん訪れていました。外周の歩道は多くのジョガー、ウォーカーがいたのですがとりあえず中へ、入り口では宮内庁の方が入場整理券（無料）を渡してくれます。

内部の樹木はきれいに剪定されており、ごみひとつ落ちてない心が洗われるようなきれいな公園になっています。

ここで疑問に思ったのですが、ランナーやウォカーらしき人が一人も居ないんです。大阪城であれば堀の内側でもいっぱい居るのにーと。この時点で内部でのジョグは禁止されているのかと悟ったんであります。特に内部には興味が無かったのですが、江戸城の石垣に凛々しく立派に生える一本松が印象的だったので記念に１枚 。何年か後に訪れたらもっと大きくなっているんでしょう

内部これぐらいにして、外周の歩道に出てみました。

これといって、ごく普通のやや広めの歩道です。しかし何の大会が行われているのかと思う程、多くのランナーが走っています。私もスロージョグでデビューです。しかし又ここで大疑問な事が？ほとんどのランナー、ウォーカー達はみんな反時計回りに走っているんです。暗黙のルールなのだろうかー？田舎もんをさらしたんでしょうか、大阪では勝手気ままな方向に走っており、文化の違いなんでしょうか、今だに疑問は解消していません。

大いなる疑問を残したまま、東京ビッグサイト（大阪でいう南港のインテックスみたいな大きな見本市会場ゴール地点）へゼッケンをもらいに難しい地下鉄を乗り継ぎ行きました。

会場に近づくにつれどんどん人は増えていきます。

しかも入場には引き換え証を見せなきゃいけないという念の入れ用で、中のスポンサーのブースは黒山の人だかりで

抽選に当たったという意識からか、記念用品のコーナーはバーゲン会場さながらの熱気で、私も加わりランニングキャップと小さなウエストバッグをゲットといっても定価です。そんなこんなで、時間をつぶす必要があったのでいろんなブースをひやかし、トークショーまでありました。

今のマラソン界の有名人、左から、金さん有森さん小出監督。

内容は一般的な話しばかりでよく覚えてないのですが、有森さんが朝食にはカステラがいい！私はこれでメダル取れたんじゃないかとーと冗談まじりに話されてたんで私も帰りにカステラ１本買いました。

この日は行きのバスで眠りが浅かったのか、缶ビール１本で夜８時にはぐっすり床につきました。

いよいよ出発 あと２日

今仕事を終え、１８：３０現在、これから荷造りと風呂とめしで、バタバタと忙しくなります。

ブログの更新は、携帯からチョコッとタイムなぞを書きこんどきます。写真など本格的更新は月曜夜になると思います。

東京申し込んだのが去年の６月頃だったので、自己申告タイムを５時間以上で出したと思われますのでスタート位置はかなり後ろだと思います。（２万人抜きができるかもー）

3万人もいるので100%わからないとは思いますが、晴れていたら当日の服装は白帽子、オレンジのネックウォーマー、白半袖Tシャツ、青のアームウォーマー、黒ロングタイツ、そしてシューズはもちろん青ラインの勝負靴ゲルフェザーです。こんな恰好の冴えないメガネのおっさんがいたら私であります。

それでは、いざ！東京！

レース前ランオフ あと３日

いよいよ東京マラソンが迫ってきました。

東京マラソンは当日受付がないため遠方からの参加者は強制的に前泊となります。

工程は　（東京マラソンの参加費は\10000日本一高いフルマラソン）

金曜２３：３０梅田発・夜行バス　\6000円

土曜朝着・新宿

この日は日本のランナーのメッカと言われてる皇居を散策がてら軽くジョグして、皇居デビューしてくる予定です。

その後、有明で受付を済ませ

スタート位置に近い新宿区役所前ｶﾌﾟｾﾙﾎﾃﾙ\3700予約済み　宿泊

日曜　荷物預けが７：００～８：３０　スタートが９：１０

２１：３０東京ディズニー前発・夜行バス　\6000

月曜　梅田６：５０着　

という工程です。丸１日おっさん一人が東京砂漠で暇をつぶさなければなりません。特に都会への興味もなく、人ゴミも嫌いなので非常に不安でもある。

テレビ中継もありますが、関西での放映は２時間半の枠しかなく、トップグループ中心の中継だと思いますが↓http://www.ntv.co.jp/tokyomarathon/index.html

最終刺激10km あと４日

きのうは仕事のため何もできませんでした。

本日は変化走（2km毎にペースを変えた）１０km。毎日だらっとスロージョグばっかりだったので今日はとても時間が短く感じた。

走行距離10km　５６’３２”（平均５．７min/km）  ｹﾞﾙｴｸｾﾙ使用

２ｋ　12'18"（６．２min/km）  ジョグ

４ｋ　10'21"（５．２min/km）  強めに追う

６ｋ　12'12"（６．１min/km） ジョグ

８ｋ　9'16"（４．６min/km）  一杯に追う

１０ｋ　12'27"（６．２min/km） ジョグ

走行後体重６４．０kg　激増（泣）

芝生ジョグ14km あと6日

本日はものすごく天気がよく、前から走ってみたかった枚方大橋の淀川河川公園（淀川市民マラソンのスタートゴール地点）へ自転車で行って芝生ジョグ約14km。まだジュクジュクの所もあったが９割は芝生を走れた。陽射しもあり、寒さは感じなかったし、遠くに比叡山の雪景色も見る事ができ楽しくジョグできました。

走行距離約14km　１時間２０分（５．７min/km）　ﾅｲｷ　ｴｱﾍﾟｶﾞｻｽ

走行後は寝屋川のスーパー銭湯で生中３杯も飲んでしまったので体重は計測せず。

飲むために走ったような感じになった。

スロージョグ8km あと７日

２日ランオフしたわりには足が重く感じた。いまさらジタバタしてもはじまらないのでボーっとスロージョグ８km。実質は金曜の夜に出発するのであと５日だ

走行８km　５６分３６秒　（７．１min/km）　ﾅｲｷ　ｴｱﾍﾟｶﾞｻｽ

体重計測せず

雪！早々とランオフ宣言 あと8日

近所のマイジョグコースがこのあり様です。当然ながらランオフです。大阪で雪が積もるのは２年に１度あるかないかでありまして、きわめて雪に弱いのです。さっ　明日走ろ

2/8 仕事 ランオフ あと9日

連休前の金曜日、仕事のためランオフ。ランニングに特化したブログにした方が良いとの意見もあり、特筆すべきものはなし。

３月の京都シティハーフで競技的レースはシーズン最後となります、４月５月の季節の良い頃はトレイルランの魅力について、お伝えできればと思っています。　

ジョグ6km 東京ﾏﾗｿﾝまであと10日

筋肉痛はだいぶ癒えたものの、まだ張りは残っている。今日は普通にジョグ、５km付近で左ふくらはぎ外側上部にピリッとした刺激痛を感じ、大事をとって6kmでやめた。まだまだ筋肉から乳酸を追い出すためのリハビリジョグであるので納得の中断。

走行距離　６km　３７’００”　（６．２min/km）　ﾅｲｷ　ｴｱﾍﾟｶﾞｻｽ

2k  12'19"   4k  12'13"    6k  12'27"

走行後体重　６２．６kg

スロージョグ8km あと11日

夕方から雨で走れないかと思っていたが、せっかく止んでくれたのでまずはスロージョグから再開。トレーニングというよりはほとんどリハビリ状態。超スローなのでラップをとる意味は無いのだが、何周走ったかわからなくなるのでとった。

走行８km　５７’４７”　（７．２min/km）　ﾅｲｷ　ｴｱﾍﾟｶﾞｻｽ

2km13'55" 4km14'31" 6km14'35" 8km14'47"

走行後体重６２．８kg　

自分の覚え書きのつもりで始めたしょーもないブログではありますが、アクセスも増え、遥か遠方の見知らぬ方から励ましのメールを頂いたりして大変恐縮するやら驚くやらで、今後ともランニングのおもしろさを少しでもお伝えできたらと改めて思っています。

休足 ランオフ 東京フルまであと12日

本日は昨日よりも筋肉痛は改善はされたが、ペンギンからロボットに変っただけで依然走れる状態にはない、近所のダイエーまで買い物ついでにテスト歩行の往復で約1.2km程。強烈に痛い所はないので東京までには復活できそうな雰囲気はあるのですが。ハードなポイント練習はできないであろう。

木津川フルの公式タイムがアップされました。

３時間５２分２６秒　339位/1281人　（男子フル）　棄権された方が多いようです。

話しは変わるがココログには親切な人がたくさんいて、ブログ初心者の疑問質問の投稿コーナーがあり質問をすると即座に返事が返ってきて私にとって非常にありがたいです。

しかしながら無料のブログサイトなので↓のスポンサーリンクなどは絶対削除できないしくみだそうです。

完全休養 東京まであと13日

今日は当然ながらペンギン状態。しかし猛烈な痛みは消え少し歩いてリハビリをとも考えたが天気も悪く完全休養とした。昨日はビールを一口飲んだが体が受けつけず、吐き気がしてやめた、内蔵へのダメージもあったようだ。今日は食欲旺盛。太らない程度にたん白質（焼き鳥）を補充しに行ってこようかな。

2008木津川 フル初完走記

朝起きて、薄ぐらい外を見るとチラチラとみぞれが降ってました、雨になるのは織り込みで覚悟はできてましたが雪とは・・ショック。丹波橋で近鉄に乗り換え走りだすと今度は吹雪、ひょっとすると中止になるんじゃないかと淡い期待。新田辺駅前がこの状態でした

駅から会場までは約２ｋほど、乗合タクシーが並んでましたが無視して徒歩で、道は悪くシャーベット状、ほんとにこんなんで走れるのか疑問を持ちながら会場に到着。受付をすましスグに有頂天さん（ハーフ出場）とも合流でき一安心、橋の下で完全装備に着替えスタート時間を待ちました。荷物預かりが遠くにありひき返す形になるので財布だけ身につけて走る事にしました。いよいよスタートです。緊張感などはるかに勝る寒さで、とにかく早くスタートしてくれーと願っていました。

スタートの時には雪もおさまり霧状の雨と変っていました。今回の作戦はとにかくキロ６分以内のスピードで行けるとこまで行ってみるという玉砕作戦で、どこまで持つのか試してみたかったんです。コース幅が狭く（車１台分ぐらい）水溜りだらけ、始め５kmぐらいは皆水溜りを避けようとして大渋滞思うようには走れません、まだ余裕のあったレース中の一枚が次です。以降ゴールまではしんどくて撮れませんでした。

10kmまではｷﾛ５分半をキープでき体も足も余裕があったのですが、シューズの防水効果が無くなりもうグショグショで猛烈に重たく、冷たくなって指の感覚が無くなってきました。始めに足にきたのが17kmあたり、向うずねの内側、こんなとこが痛くなるのは初めてです、それでも我慢しながら ｷﾛ５分半はキープです、次にきたのが27kmあたり右の土踏まずがズキーンと、ここからはあえて水溜りの中をバシャバシャ気にせず走って痛みを麻痺させるようにしました。痛みは治まったんですが足首から下の感覚も無くなりました。そして30km通過、ここからは未知の距離、だんだんと足が上がらなくなっていきます。このころになると抜きつ抜かれつする回りのメンバーが限られてきます、門真ハーフや三田ハーフで激しくバトルした見覚えのあるメンバーです、そんな彼ら彼女らに引っ張ってもらいながらようやく35kmを通過。瀬古さんの本によるとフルのコツは「35kmを折り返しと思え」というのを思い出し。ひたすら我慢我慢。このあたりでひょっとしてサブ４（４時間切り）が見えてきました、これをモチベーションに足の痛みと戦いながら必死のラン。しかしついに痛みの最高潮は38km付近でやってきました。ｷﾛ６分を越えるトボトボ走りに！前述のライバル達にも置いて行かれました。ようやくなんとか40k地点あと2kmちょい、再び最後の力を振り絞ってようやく万歳ゴール。自分の時計で３時間５１分２９秒（トータル平均5．49min/km)

　          サブ４達成！やったー

公式タイムで後に修正するとして、（発表を見に行く余裕は無かった）

公式タイム　３時間５２分２６秒　339位/1281人　種目：男子フル　でした。

ゴール風景（私じゃありません）

しかしここから地獄の第二レースが始まったのである。まずは着替え、手足の感覚が無い上、地べたもドロドロ、立っているだけでもフラフラ大変な筋肉痛。こんなに着替えが大変なのは生まれて、はじめて。20分ぐらいはかかりました。次にストーブ、数台しかないストーブはもう既に黒山の人だかり、入り込む余地はみじんも無いのです。仕方なく激痛の足を押しながら道路まで出てタクシーを探しましたが見当たりません、数分待ったのですが来る様子もない、半泣きになりながら徒歩です。この２kmが１時間ぐらいかかりました、他の人達は何も無かったのようにスタスタ、中には小走りの人までー。私はフラフラヨレヨレの激寒。レースよりこの2kmの徒歩が最も苦しかったです。

距離表示が親切にもこの大会は１km毎だったのでデータ量が多いためエクセルで集計しましたが、エクセルの表の張りつけ方がわからないので仕方なく写真になりました。

　使用シューズは

アシックス　ゲルフェザーです

エクセルアップできましたkizugawa-full.xls (23.5K)

教えて頂いた方感謝です

雨対策ランオフ いよいよ明日

すでに雨がポツポツと降ってきてます。結局仕事のため整体でテーピングはできなかった。しかたなく自力でという事になる。以前ママさん手袋（炊事に使うやつ）が安くていいと聞いた事があってコーナンに行った、ママさん手袋はたくさんあったが、いかにもって感じのピンクやグリーンのものばかりで、今後の事も考えて丈夫な作業用から選んだ。

いろいろあったが「ムレにくい」ってやつ398円にした、効果の方はわからないが丈夫そうだ。 ムレてきたら冷たくなるので下にはめてる手袋を20Kぐらいて取り替えるという作戦である。クツにも防水スプレーをこってりとかけた。レインコートもトレイルでも使えるモンベルの極薄軽量タイプ7800円、これは高かったが大事に永く使いたい。

一応備えは万全、これから夕食。炭水化物を腹いっぱい食べ、長風呂で筋肉をほぐしたいと思っています。

では明日良き報告になるよう、必死でランしてきまーす。

完全休足 あと２日

本日はウォーキングもせず、近所の整体で低周波マッサージと針で足のメンテ。少し張りがあるが特に痛いという感じではないが整体の先生いわく『左右の張りが違いますねぇー』確かに言われてみると左のほうが重たい感じがする。明日も時間が許せば行ってプロのテーピングをしてもらう予定だが、仕事が優先されるのでどうだか。

←長靴のようなものに圧縮空気を送りマッサージ（これ自体の効果は私にはあまり感じられない）　あとはうつ伏せなので写真はとれません。

嶋原選手のコメントが、KBS京都ラジオで放送されるぞー、ゼッタイ起きよぅ！

起きて、ラジオをつけてCMの間にまた寝てしまう事がよくある。

＜放送日＞
今週の土曜日、2月2日早朝5：30～5：55
ＫＢＳ京都ラジオ　１１４３kHz「Ｌｅｔ'ｓ　Ｒｕｎ！」で放送

嶋原選手の人となりを表す世界陸上大阪大会の記事ですhttp://www.yomiuri.co.jp/osaka2007/news/20070902ie26.htm